4キロ痩せたい!【20代編】

2017/04/20   -ダイエット

ダイエットで4キロ痩せたいと20代の方が思うなら、30代や40代の方と比べて、比較的カンタンです。 個人差にもよりますが、ホルモンや体質が大きく関係しているからです。 これから4キロ痩せたいと思ってい …

7キロ痩せたい!アラフォーママの挑戦

2017/04/20   -ダイエット

毎日忙しく過ごしているのに、昔履いていたをパンツを何気なく履こうと思ったら、ファスナーが上がらないなんて事ありませんか? 出産に育児、仕事に家事、色々な事を忙しい中で経験してきたけれど、そろそろ痩せな …

5キロ痩せたい!2ヵ月で!

2017/04/19   -ダイエット

本気で5キロ痩せるダイエットを本気で2ヶ月で達成したいでしょうか。 1ヶ月でも5キロ痩せたい、7キロ痩せたいという目標を達成している人は多くいます。 これから紹介するダイエットの記事を参考にして、短期 …

7キロ痩せたい!1週間でできる?

2017/04/19   -ダイエット

1週間で7キロはかなり厳しいダイエットでしょう。 1日1キロの減量、7200キロカロリーを燃焼しなくてはいけないことになります。 食事制限も、運動もがっつりとしないと達成できない数字ですが、できる限り …

6キロ痩せたい!産後8カ月以降のダイエット

2017/04/18   -ダイエット

6キロ痩せたいと産後8ヶ月になった時期に思い始め、ダイエットに取り組む人もいます。 少し遅い時期に6キロ痩せたいと始める産後8ヶ月のダイエット。 痩せやすくなっている時期を過ぎた8ヶ月でも、痩せる事は …

2キロ痩せたい!簡単にできる?

2017/04/18   -ダイエット

ダイエットに限らず、何をするにも目標設定をすることは大切です。 2キロ痩せたい!と思っているあなたに、簡単にできる方法をご紹介します。 2キロ減らすには14000kcalの消費が必要? 皆さんはダイエ …

20キロ痩せたい!【40代女性編】

2017/04/17   -ダイエット

20代を過ぎると、ぐっと代謝がおち、また出産を機に体系が大きく変わってしまう女性が多くいます。 体重が落ちても、体系がもとに戻らない…そんな女性が痩せられないまま年齢をかさね、40代に。 平日は仕事、 …

2キロ痩せたい!方法を紹介

2017/04/17   -ダイエット

案外、2kgって簡単なんです。 10kg、15kg減らす!という大幅な減量目標でないたった2kgと考えれば、意外にも気持ちは楽になりませんか? このような目標設定が、実は、とてもいいんです。 では、2 …

20キロ痩せたい!病院から痩せろと言われた人向け

2017/04/16   -ダイエット

若いころは病気知らずで、健康そのものだったけど、会社の健康診断に引っかかってしまった…医者から痩せてくださいと言われてしまったという方は、結構多くいらっしゃるのではないでしょうか。 そうは言われても、 …

2キロ痩せたい!【40代編】

2017/04/16   -ダイエット

だんだんと暖かくなってくると、薄着になりますが、気になるのは体系や体重ですよね! 春らしいワンピースやシャツなど、流行の物はどれも細身で、素敵だなと思って手に取ってみても着るのは何となく避けてしまうと …