「 ダイエット 」 一覧

20キロ痩せたい!ジムに通って実現できる?

2017/05/03   -ダイエット

人間は加齢とともに代謝が落ち、年々太りやすくなっていきます。 特に30歳を過ぎたあたりからくる肥満には多くの人が悩まされているのではないでしょうか? 体型を気にしながら気づけば立派なお腹に、、、 若い …

10キロ痩せたい!運動すべき?なしでもできる?

2017/05/02   -ダイエット

皆さんはダイエットと聞いてどんなイメージを抱きますか? 多くは食べ物を控える食事制限とランニングといった運動を思い浮かべたと思います。 特に10キロといった大きなダイエットでは、辛い運動を思い浮かべた …

10キロ痩せたい!3ヵ月チャレンジ

2017/05/02   -ダイエット

人間は年齢を重ねるにつれ、基本代謝量が落ちてしまい肥満になりやすい傾向にあります。 特に30代に差し掛かったあたりから、急激な体型変化を感じた方も多いはず。 これは代謝の減少に加えて、ホルモンバランス …

7キロ痩せたい!2ヵ月のカロリー計算

2017/05/01   -ダイエット

人はどうして太ってしまうのでしょうか? 世の中には痩せている人、太っている人と色々いますが、元々は赤ん坊でみんなだいたい同じようなスタートだったと思います。 しかし年齢を重ねるにつれ、体格にも差が出て …

5キロ痩せたい!半年でじっくり!

2017/05/01   -ダイエット

5キロ痩せたいけどそんなに急いでいるわけじゃない。 ただ、半年後には確実に痩せていたい。 そんな方におすすめのダイエット方法をご紹介します。 明日の髪型、コーデ、ネイルに迷ってる方は是非こちらもご覧下 …

6キロ痩せたい!カロリー計算法

2017/04/30   -ダイエット

ダイエットを考えてる人にとって6キロ痩せるということは、困難な道のように感じれらるかもしれません。 現に3キロほどのダイエットであればインターネットで検索すればサクサクヒットしますが、5キロ以上となる …

5キロ痩せたい!食事を変える?

2017/04/30   -ダイエット

夏が近づくことで意識することといえば、自分の体型についてではないでしょうか? 特にお腹周りなどは海に行きたいと感じて初めてヤバイと感じる人も多いはず。 日頃からダイエットを意識していない人は特にでしょ …

4キロ痩せたい!消費カロリーを計算!

2017/04/29   -ダイエット

私たちが1日生活する上でどのくらいのカロリーを消費するのかご存知でしょうか? 多くの方が自分の食事のカロリーについて関心がないのではないと思います。 しかし4キロ痩せたいと言ったように、ダイエットを成 …

4キロ痩せたい!【40代編】

2017/04/29   -ダイエット

40代といえば、お腹周りの肉付きがよくなり中には急に太ったという方も多いのではないでしょうか? 加齢と共に始まった急激な体型変化ですが、これに悩まされる人も多いと思います。 そんな40代が4キロ痩せる …

5キロ痩せたい!【30代編】

2017/04/28   -ダイエット

30代になると、気が付けばこんな所に余分なお肉が…なんて事よくありませんか? 20代の頃には体重が増えても付かなかった腰回りや背中等、ここが無くなれば、5キロぐらい体重が減るのになぁっと思っている、そ …